Kayserispor'da yeni sezon hazırlıkları tüm hızıyla devam ediyor. Sarı-kırmızılı ekip, teknik direktör Atila Gerin yönetiminde Erciyes Yüksek İrtifa Kamp Merkezi'nde gerçekleştirilen antrenmanla çalışmalarını sürdürdü. Yaklaşık 1,5 saat süren idman, ısınma hareketleriyle başladı. Futbolcular daha sonra pas organizasyonları üzerinde çalışırken, antrenmanın son bölümünde kondisyon ağırlıklı program uygulandı.
(RHA)

Sarı-kırmızılı kulüpten yapılan açıklamada, altyapıdan yetişen ve Genç Milli Takımların alt yaş kategorilerinde attığı gollerle dikkat çeken Talha Sarıarslan ile 3 yıllık yeni sözleşme imzalandığı bildirildi. Açıklamada, genç futbolcunun Süper Lig'de forma giydiği karşılaşmalarda attığı kritik goller ve yaptığı asistlerle takıma önemli katkılar sunduğu belirtilerek, "Gelecekte kendisini A Milli Takım kadrosunda göreceğimize yürekten inanıyoruz. Futbolcumuza şanlı formamız altında başarılar diliyoruz” ifadelerine yer verildi.
(RHA)

Eskişehir Sazova Atletizm Pisti'nde gerçekleştirilen şampiyonada uzun atlama branşında yarışan Berat İşler, 6.44 metrelik atlayışıyla kariyerinin en iyi derecesini (PB) elde etti. Bu sonuçla Türkiye üçüncüsü olan genç sporcu, bronz madalyanın sahibi oldu. Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü, başarılı performansıyla kürsüye çıkma başarısı gösteren Berat İşler ile antrenörü Özge Tepedaş’ı tebrik etti.
(RHA)

2025-2026 sezonun tamamlanması ile sarı-kırmızılı camia ile sözleşmesi sona eren Talha Sarıaslan ile yapılan görüşmelerin ardından yeniden anlaşma sağlandı ve milli oyuncu 3 yıllık yeni sözleşmeye imza attı. Kulüp binasında gerçekleşen imza törenine Kayserispor Genel Koordinatörü İlhan Parlak ve Altyapı sorumlusu Aydın Yergin katıldı.

Kayserispor Kulübünden yapılan açıklamada, 'Kulübümüzün altyapısından yetişen, Genç Millî Takımlar alt yaş gruplarında takımına golleriyle katkıda bulunan ve Süper Lig'de birçok maçta kritik goller ve asistlere imza atan golcü futbolcumuz Talha Sarıarslan ile 3 yıllık yeni sözleşme imzalanmıştır. Gelecekte kendisini Millî Takımlar kadrosunda göreceğimize yürekten inandığımız futbolcumuza şanlı formamız altında başarılar dileriz' denildi.

1-5 Temmuz tarihleri arasında 4 antrenörün gözetiminde düzenlenen eğitim programında sporculara kaya tırmanışı teknikleri, emniyet sistemleri ve temel dağcılık becerileri uygulamalı olarak aktarıldı. Eğitim süresince katılımcılar, güvenli tırmanış teknikleri ve ekipman kullanımına yönelik kapsamlı çalışmalar gerçekleştirdi. Programı başarıyla tamamlayan 32 sporcu, bir üst seviye olan Çok İp Boyu Eğitimi'ne katılmaya hak kazandı. Eğitim sonunda sporcular, üst seviyeye yükselmenin mutluluğunu yaşarken, organizasyonda görev alan antrenörler de katılımcıları tebrik etti. Kayseri Dağcılık İl Temsilciliği yetkilileri, eğitime katılan tüm sporcuları ve antrenörleri kutlayarak, sporcuların dağcılık branşındaki başarılarının artarak devam etmesini temenni etti.
(RHA)

ERÜ TÖMER Müdürü Doç. Dr. Erol Aksoy ve diğer yetkililerin de katılımıyla Belediye Meclis Salonunda gerçekleşen buluşmada; Afrika, Asya, Orta Doğu, Güney Amerika ve Türkistan'dan gelen öğrencilerle Başkan Yalçın arasında renkli diyaloglar yaşandı. Yeni öğrendikleri Türkçe ile kendilerini ve ülkelerini tanıtan öğrenciler, Talas'ta böylesine yakın ilgi görmüş olmalarından duydukları memnuniyeti dile getirdi. Açılış konuşmasını yapan ve öğrencilere sadece Türkçe öğretmediklerini ifade eden ERÜ TÖMER Müdürü Doç. Dr. Erol Aksoy, Türk kültürünü, yaşam tarzını ve değerlerini de tanıttıklarını ifade etti. Eylül ayıyla birlikte başlayan öğretim faaliyetlerinin Temmuz ayında sona erdiğini ve bu süreçte öğrencilerin rahatça Türkçe konuşur hale geldiklerini dikkat çeken Doç. Dr. Aksoy, 'Bizi kabul ettiğiniz ve gayet yakından ilgilendiğiniz için teşekkür ederiz. Burada dünyanın dört bir yanından öğrenci arkadaşlarımız var. Kısa sürede Türkçe öğreniyorlar ve Türk kültürünü tanıyorlar' diye konuştu. Dünyanın farklı ülkelerinden öğrencileri Talas'ta görmekten çok büyük memnunluk duyduğunu belirten Talas Belediye Başkanı Mustafa Yalçın da; 'Sizleri çok sevdim. Sizler güzel arkadaşlarsınız. Hepiniz hem ülkelerinizin hem de bizim birer elçimizsiniz. Sizlerin gözlerinden öpüyorum. Bizim kültürümüzde 'gözlerinizden öpmek' çok büyük değer verildiği anlamına gelir. Sizler buraya gelmekle ileride ülkenizi yönetecek insanlar arasında aday olduğunuzu iddia etmiş oldunuz. Sizler sıradan birileri değilsiniz. Bunun bilincinde olarak kendinizi yetiştirin' dedi. Konuşmasında jeopolitik konulara da değinen Başkan Yalçın, 'Dünya 5'ten büyüktür diyoruz. Sizlerin burada olması, kendisini geliştirip ülkesinin yönetimine talip olması ve sömürü düzenine karşı durması bu anlamda büyük önem taşıyor. Hepinizi tebrik ediyor, başarılar diliyorum' diye konuştu.

'Filistin hassas noktamız'

Filistinli bir öğrencinin Gazze ve Filistin'e destek amaçlı faaliyetleri sorması üzerine de bilgiler veren Başkan Yalçın, 'İlk günden beri Filistin'in ve Gazze'nin yanındayız. Cumhuriyet Meydanında 'Gazzeli Çocuklar Sergisi' açtık. Bir parkımıza Filistinli Çocuklar Parkı adını verdik. Çok sayıda konferans ve etkinlik düzenledik, yardım kampanyası yürüttük. Kendimize ait tesislerde İsrail menşeili ürünlerin satışını durdurduk ve ilçe çapında boykot çağrısı yaptık. Dün olduğu bugün ve yarın da yanlarında olmaya devam edeceğiz' şeklinde açıklamalarda bulundu. Öte yandan programa katılanlar arasında yer Türkistanlı öğrenciler, fuaye salonunda bulunan Türkistan kıyafetlerine yakın ilgi gösterdiler. Orta Asya ülkelerine ait kalpak ve kaftanların yer aldığı sergiyi merakla gezen öğrenciler, hem şaşırdıklarını hem de mutlu olduklarını dile getirdiler.

Talas Belediye Başkanı Mustafa Yalçın başkanlığında gerçekleşen meclis toplantısında İmar ve Bayındırlık, Plan ve Bütçe ile Çevre, Kültür ve Turizm Komisyonundan gelen gündem maddeleri değerlendirilerek karara bağlandı. Meclis toplantısında ayrıca Akçaya Mahallesi'nde oluşturulacak Matematik Köyü için Ahmet-Zerrin Ellialtıoğlu Vakfı ile protokol işlemleri yapmak için Talas Belediye Başkanı Mustafa Yalçın'a veya görevlendireceği bir personele yetki verilmesi de kabul edildi.

Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç, kentin en önemli yaşam ve buluşma noktalarından Cumhuriyet Meydanı'nda sürdürülen kapsamlı yenileme çalışmalarını yerinde inceleyerek, teknik ekiplerden son duruma ilişkin bilgi aldı.

Büyükşehir Belediyesi tarafından Başkan Büyükkılıç'ın vizyonu doğrultusunda yürütülen şehircilik yatırımları kapsamında hayata geçirilen proje ile Cumhuriyet Meydanı, modern kent estetiğine uygun, uzun ömürlü ve dayanıklı bir yapıya kavuşturuluyor. Toplam 16 bin metrekarelik alanda gerçekleştirilen çalışma çerçevesinde meydanın zemin altyapısı yenilenirken, yoğun yaya kullanımına uygun özel bazalt taş kaplamalar uygulanıyor.

İncelemeler sırasında Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Yardımcıları Fatih Temeltaş ve Ufuk Sekmen ile ilgili daire başkanları da Başkan Büyükkılıç'a eşlik etti. Çalışmaları sahada değerlendiren Büyükkılıç, uygulamanın hem teknik açıdan daha sağlıklı bir zemin oluşturacağını hem de vatandaşların beklentilerine cevap verecek nitelikte planlandığını ifade etti.

Cumhuriyet Meydanı'nın Kayseri'nin kalbi olduğunu vurgulayan Başkan Büyükkılıç, 'Şehrimizin kalbi Cumhuriyet Meydanı'ndayız, kalemizin hemen yanı başındayız. Hem teknik olarak daha uygun şartlarda hizmet ortamı oluşturmak hem de vatandaşımızın beklentilerini karşılamak amacıyla bu düzenlemeyi başlattık. Kısa süre içerisinde tamamlayarak Kayseri'mize yakışan bir projeyi hemşehrilerimizin hizmetine sunacağız' dedi.

Yenileme çalışmalarının şehir yaşamını ve ticari faaliyetleri aksatmaması için etaplar halinde yürütüldüğünü belirten Büyükkılıç, yaya ulaşımının kesintisiz sürdürüldüğünü, esnafın faaliyetlerinin de planlı uygulamalarla desteklendiğini kaydetti.

Başkan Büyükkılıç, 'Yapılan çalışmalar hayırlı, uğurlu olsun. Gerdanlık gibi kalemiz ve Cumhuriyet Meydanı, yeni düzenlemesi ve aydınlatmasıyla çok daha ferah, estetik ve nitelikli bir görünüme kavuşacak. Bütün gayretimiz, bu şehrin güzel insanlarına daha konforlu, daha kaliteli ve daha güvenli yaşam alanları sunmaktır' ifadelerini kullandı.

Saha incelemesi sırasında vatandaşlarla da bir araya gelen Başkan Büyükkılıç, özellikle çocuklar ve gençlerin yoğun ilgisiyle karşılandı. Samimi sohbetler gerçekleştiren Büyükkılıç, Kayseri'nin her köşesinde vatandaş odaklı hizmet anlayışıyla çalışmalarını kararlılıkla sürdüreceklerini vurguladı.

Edinilen bilgiye göre, Tekirdağ'dan Kayseri'ye seyreden D.A.G. idaresindeki Süha firmasına ait 38 ADF 410 plakalı yolcu otobüsü, sürücüsünün direksiyon hakimiyetini kaybetmesi Karakeçili ilçesi Hastane Kavşağı'nda devrildi. Kazada otobüsteki 38 yolcu, 2 şoför ve 1 muavin yaralandı. İhbar üzerine bölgeye AFAD, itfaiye, sağlık, UMKE, jandarma ve polis ekipleri sevk edildi. Ekiplerce araçtan çıkarılan yaralılar, sağlık ekiplerince yapılan ilk müdahalelerinin ardından ambulanslarla hastanelere kaldırıldı. 92 yaşındaki Tekmile A. Yüksek İhtisas Hastanesi'nde yapılan tüm müdahalelere rağmen kurtarılamadı. 40 yaralının ise hastanede tedavilerinin sürdüğü öğrenildi.

Tekmile A.'nın Kayseri'de yaşayan ailesi, acı haberi almasının ardından Kırıkkale'ye doğru yola çıktı.

Melikgazi'de güvenli, modern ve daha yaşanabilir bir ilçe hedefiyle kentsel dönüşüm çalışmalarını kararlılıkla sürdürdüklerini hatırlatan Melikgazi Belediye Başkanı Doç. Dr. Mustafa Palancıoğlu, 'İlçemizde kentsel dönüşüm çalışmalarımız çok farklı alanlarda devam ediyor. Kentsel dönüşüm baştan sona çok zorlu bir süreç, çok emek var. Bu yüzden tüm ekip arkadaşlarıma emekleri için çok teşekkür ederim. Şimdi sırada Aydınlıkevler, Yıldırım Beyazıt ve Kazım Karabekir Mahallemiz var. Kazım Karabekir Mahallemizde 3. etap çalışmalarımıza başlıyoruz. Yaklaşık 100 bin metrekare alan burası. 1000'e yakın hissedar ile konuşup anlaşmak, hakikaten büyük ve zor bir iş. Bugün Küçükali Mahallemizde hak sahipleri için son aşama kura çekimini yaptık. 23 hak sahibimize kura ile dairelerini teslim ettik. Küçükali Mahallemize güzel bir park ve sosyal tesis de planlıyoruz. Bu yatırımlarımız mahallemize güzel bir değer katacak. Kura ile dairelerini alan vatandaşlarımıza evlerinin hayırlı olmasını diler, ağız tadıyla oturmalarını temenni ederim. Allah hayırlı eylesin' dedi.

Programda ilk kura çekimini yapan Başkan Palancıoğlu, ismi çıkan hak sahibine evinin hayırlı olmasını diledi.

Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç'ın özel bir önem verdiği peyzaj seferberliği, Kayseri'nin estetik çehresini baştan aşağı değiştiriyor. Park ve Bahçeler Daire Başkanlığı Yeşil Alanlar Proje ve Uygulama Şube Müdürlüğü ekipleri; parklar, mesire alanları, refüjler, meydanlar ve köprü altlarında yürüttüğü çalışmalarla şehre renk kattı. Büyükşehir belediyesi, kent estetiğini artırmak ve vatandaşlara görsel bir şölen sunmak amacıyla başlattığı 2026 yılı yaz dönemi peyzaj ve çiçeklendirme çalışmalarına hız kesmeden devam ediyor. Park ve Bahçeler Daire Başkanlığı ekipleri tarafından yürütülen hummalı çalışmalar kapsamında, kentin dört bir yanındaki parklar, mesire alanları, refüjler, meydanlar ve ortak kullanım alanları adeta çiçek açıyor. Kayseri'nin tarihi ve manevi merkezlerinden biri olan Seyyid Burhaneddin Hazretleri Türbesi çevresinden başlayan estetik dokunuşlar, şehrin kalbi konumundaki Cumhuriyet Meydanı'nda rengârenk bir görsel şölene dönüşüyor. Öte yandan, Türkiye'nin en büyük yeşil alanlarından Recep Tayyip Erdoğan Millet Bahçesi'nde geniş peyzaj düzenlemeleriyle vatandaşlara huzurlu alanlar sunuluyor. Ayrıca Mustafa Kemal Paşa Bulvarı, Talas Bulvarı, Tren Garı Yonca Kavşağı ve köprü altları da özel peyzaj uygulamalarıyla yeşil bir kuşağa dönüştürülüyor. Kayseri'nin iklim şartlarına uygun, görselliği yüksek ve dayanıklı çuha, menekşe, petunya, sardunya, yeni gine, kadife, begonya ve gül gibi rengârenk çiçeklerin yanı sıra taflan, şimşir ve lavanta gibi çalı formlu bitkiler de toprakla buluşturuluyor. Büyükşehir Belediyesi tarafından, Kayseri'yi daha yeşil, modern ve estetik bir görünüme kavuşturmak amacıyla yürütülen bu kapsamlı çalışmaların yaz sezonu boyunca kesintisiz bir şekilde sürdürüleceği belirtildi.

Gerçekleştirilen peyzaj çalışmalarıyla görsel bütünlük sağlanırken, kent estetiğine de katkı sunuldu.

Kayseri Büyükşehir Belediyesi, spor yatırımlarının yanı sıra ulusal ve uluslararası organizasyonlara ev sahipliğiyle Türkiye'nin öne çıkan spor şehirlerinden biri olma vizyonunu kararlılıkla sürdürürken, 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü dolayısıyla anlamlı bir organizasyona daha imza atıyor.

Başkan Dr. Memduh Büyükkılıç yönetiminde sporu toplumun her kesimine ulaştıran projeleri hayata geçiren Büyükşehir Belediyesi, demokrasiye, milli iradeye ve birlik beraberlik ruhuna dikkat çekmek amacıyla '15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü Tenis Turnuvası' düzenleyecek.

2029 Dünya Spor Başkenti ünvanını taşıyan Kayseri'de gerçekleştirilecek organizasyon, sporun birleştirici gücüyle 15 Temmuz ruhunu kortlara taşıyacak. Turnuvada centilmenlik, dostluk ve fair-play anlayışı ön planda tutulurken, katılımcılar hem sportif rekabetin heyecanını yaşayacak hem de milli birlik ve beraberlik bilincini güçlendiren anlamlı bir atmosferde buluşacak.

12 ile 65 yaş arasındaki tüm tenis tutkunlarına açık olacak turnuva, farklı yaş gruplarından sporcuları aynı organizasyonda bir araya getirerek toplumun her kesimini spor çatısı altında buluşturacak.

Kayseri Büyükşehir Belediyesi Spor A.Ş., tüm tenis severleri bu anlamlı organizasyona katılmaya davet ederek, 'Raketini kap, korttaki yerini al. 15 Temmuz'un ruhunu sporla yaşatıyor, birlik ve beraberliğimizi kortlarda güçlendiriyoruz' mesajını paylaştı.

Turnuvaya katılmak ve detaylı bilgi almak isteyen vatandaşlar 0505 583 72 34 numaralı telefon üzerinden kayıt yaptırabilecek.

Kayseri Büyükşehir Belediyesi, gerçekleştirdiği sportif organizasyonlarla hem şehrin spor kültürünü güçlendirmeyi hem de milli ve manevi değerleri gelecek nesillere sporun evrensel diliyle aktarmayı sürdürüyor.

Kayseri Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü'nün Yetenek Taraması Programı kapsamında yetişen sporcular, Türkiye Şampiyonaları'nda elde ettikleri derecelerle gurur yaşattı. Kütahya'da düzenlenen U-14 Türkiye Şampiyonası'nda mücadele eden Mert Baltacı, sergilediği başarılı performansla rakiplerini geride bırakarak Türkiye Şampiyonu oldu ve altın madalyayı kazandı. Eskişehir'de gerçekleştirilen U-16 Türkiye Şampiyonası'nda ise Elanaz Erdem, başarılı mücadelesiyle Türkiye üçüncüsü olarak bronz madalyanın sahibi oldu.

Kayseri Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü; sporcuların bu önemli başarılarında emeği bulunan antrenör Sezer Şarvan'ı ve sporcuları tebrik ederek, başarılarının artarak devam etmesini temenni etti.

Belediye olarak gençlerin mutlu yuvalar kurmasına katkı sağlayacak yeni bir çalışma başlattıklarını belirten Başkan Çolakbayrakdar, 'Aile, toplumun temelidir. Biz de Kocasinan'da aileyi merkeze alan projelerle sadece Kayseri'ye değil, tüm Türkiye'ye örnek oluyoruz.' dedi.

Evlilik sürecinin günümüzde örfi şartlar gibi çeşitli sosyal nedenlerle daha zor hâle geldiğinin altını çizen Başkan Çolakbayrakdar, 'Evlilik müessesesinin kurulması her geçen gün şartlar nedeniyle zorlaşabiliyor. Örfi şartlar, mahalli şartlar ve farklı talepler gün yüzüne çıkabiliyor. Bundan dolayı biz de bu şartların kolaylaştırılması, evlilik müessesesinin daha kolay bir şekilde inşa edilebilmesi için belediye olarak bir proje geliştirelim istedik. Bununla ilgili komisyonumuz daha fazla alternatif üretebilir, daha farklı tekliflerle gelebilir. Çünkü aile; sevginin, merhametin ve güçlü yarınların en sağlam kalesidir. Bu doğrultuda aileyi merkeze alan projelerle örnek ve model oluyoruz. Glütensiz Kayseri Mutfağı'ndan Hoş Geldin Bebek Projesi'ne, Dost Eli'nden sosyal tesislerimize kadar tüm hizmetlerimizin merkezinde aile var. Biz aileyi korudukça toplum daha güçlü olacak. Kocasinan'da sadece hizmet etmiyoruz, gönüllere dokunuyor, geleceği inşa ediyoruz. Kocasinan'da doğmak ayrıcalık, yaşamak huzur, geleceğe yürümek ise güven demektir. Çünkü Kocasinan, sosyal belediyeciliğin başkentidir. 'Dost Eli' çatısı altında hizmet veren Dost Market ve Dost Mağaza ile Kocasinan'daki ihtiyaç sahiplerine market ve mağaza konforunda alışveriş imkânı sağlıyoruz. Özellikle 'Gönül Kazanı' ile başlattığımız uygulamayla 65 yaş üstü yalnız yaşayan ve engelli ailelerimize her gün sıcak yemek ulaştırıyoruz. Gıda kurtarmada Kayseri'de tek akredite belediyeyiz. Frigorifik araç ve soğuk hava deposu sayesinde her türlü gıda maddesini taşıyıp ihtiyaç sahibi ailelerimize ulaştırıyoruz. Kısacası, her alanda hemşehrilerimize hizmet ulaştırmanın huzurunu yaşıyoruz.' ifadelerini kullandı.

Geçen yıl 'Aile Yılı' kapsamında başlattıkları, evlenecek gençlere gelinlik ve damatlık desteğinin büyük beğeni kazandığını belirten Başkan Çolakbayrakdar, 'Her aile bizim ailemizdir. Her düğün, Kocasinan'ın düğünüdür!' diye sözlerini noktaladı.

Öte yandan 'Güçlü Aile, Güçlü Gelecek Kocasinan' Projesi, kapsamı ve uygulama kriterlerinin ayrıntılı şekilde belirlenmesi amacıyla Kocasinan Belediye Meclisinin oy birliğiyle Eğitim ve Kültür Komisyonuna havale edildi. Bu kapsamda hazırlanacak proje ile ihtiyaç sahibi genç çiftlere evlilik ve çeyiz desteği, mobilya ve beyaz eşya desteği, ev tekstili, mutfak malzemeleri ve giyim desteği gibi birçok alanda katkı sağlanması hedefleniyor. Ayrıca kira desteği, düğün merasimine yönelik destekler ile çocuk sahibi olan ailelere çocuk bezi, mama ve çocuk odası gibi temel ihtiyaçlara yönelik desteklerin de proje kapsamında değerlendirilmesi planlanıyor. Komisyon tarafından hazırlanacak rapor doğrultusunda desteklerin kapsamı, başvuru şartları ve uygulama esasları netleştirilerek yeniden Belediye Meclisinin gündemine getirileceği öğrenildi.

30 Haziran - 5 Temmuz 2026 tarihleri arasında Mersin Erdemli'de gerçekleştirilen Sarsılmaz Havalı Silahlar Türkiye Kupası'nda Kayserili sporcular, elde ettikleri derecelerle büyük gurur yaşattı. Şampiyonada mücadele eden sporcular U12 Kadınlar kategorisinde takım halinde Türkiye üçüncüsü olurken, U15 Erkekler kategorisinde de takım halinde Türkiye üçüncülüğü elde ederek çifte başarıya imza attı.

Kayseri Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü, Türkiye Kupası'nda elde edilen bu önemli başarıda emeği bulunan Antrenörler Mehmet Avcı ve Ahmet Bayrak ile dereceye giren tüm sporcuları tebrik ederek, başarılarının devamını diledi.

Yaz aylarında hamileler sıcağa karşı daha hassas hale geliyor. Hamileliğin ilk üç ayında (12 hafta) anne adaylarının vücudun aşırı ısınmasına neden olan faktörlerden uzak durması önem taşıyor. Aşırı sıcak, anne rahmindeki bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebiliyor. Annenin vücudu soğumaya çalışırken, kan damarları daralıyor ve bu da bebeğe giden kan ve besin miktarını azaltabiliyor. Yaz aylarında alınacak basit önlemlerle anne adaylarının bu dönemi sağlıkla geçirmesi mümkün olabiliyor. Memorial Kayseri Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü'nden Doç. Dr. Mehmet Ak, hamileleri sıcaklardan koruyacak önerilerde bulundu.

Güneş kremi kullanmak riskli değil

Yaz aylarında güneş kremi kullanmak, hamilelik ve emzirme döneminde tavsiye edilir. Güneş kremleri çeşitli bileşenler içerse de, cilt tarafından emilen miktarın minimum düzeyde olduğu bilinmektedir. Yapılan araştırmalarda güneş kremlerinin hamile ve emziren kadınlar için risk oluşturmadığı belirlenmiştir. Eğer cilt hassas veya cilt reaksiyonlarına yatkınsa, bu ciltler için uygun ve hipoalerjenik bir güneş kremi kullanılmalıdır. Uygun güneş kremi için uzmanlardan görüş alınmalıdır.

Hafif egzersizler sabah yapılmalı

Sıcak günlerde gebelerin hafif egzersizler yapması önerilir. Yapılacak egzersiz türü ve günün hangi saatinde yapılacağı uzman tavsiyesine göre belirlenmelidir. Hamile kadınlar için genel öneri, haftanın mümkünse tüm günlerinde, en az 30 dakika hafif yoğunlukta fiziksel aktivite yapmaktır. Sabahın erken saatlerinde hava serinken egzersiz yapmak, aşırı ısınma riskini azaltmakta ve vücudu rahatlatmaktadır. Vücut ısısını artıracak ağır egzersiz programlarından kaçınılmalıdır.

Genel olarak şu egzersizlerin yapılması tavsiye edilebilir;

'Yüzme veya su aerobiği. Hafif tempolu ürüyüş veya kısa koşular. Bisiklet sürmek. Pilates, yoga, esneme hareketleri veya diğer yer egzersizleri.'

Sıcak çarpmasına dikkat

Isı bitkinliği, vücut sıvı kaybı nedeniyle susuz kalındığında ortaya çıkar. Aşırı fiziksel aktivite veya sıcak bir ortamda bulunmak da ısı bitkinliğine yol açabilir. Müdahale edilmediğinde sıcak çarpması riski artabilir. Bu durum, ani vücut sıcaklığı yükselmesine, kafa karışıklığına ve potansiyel olarak bilinç kaybına neden olabilir.

Isı bitkinliği ise, 'Aşırı terleme. Susuzluk hissi. Baş ağrısı. Kas ağrıları ve krampları. Bayılma veya baş dönmesi hissi. Hızlı, zayıf nabız. Soluk ve nemli cilt' belirtileri ile ortaya çıkabilir.

Vücut ısısını düşüren yöntemler

Özellikle yaz aylarında vücudun aşırı ısınmasını engellemek çoğu zaman mümkün olmamaktadır. Ancak, vücut ısısını düşürecek yöntemler etkili olabilir. Doğrudan güneş ışınlarından uzak durun ve kapalı alanlarda ya da gölgede vakit geçirin. Günün en sıcak saatlerinde dışarıda olmayın. Yüzünüzü ve vücudunuzu serinletmek için yanınızda spreyli şişeler bulundurun. Başınızın ve boynunuzun etrafına ıslak bezle uygulama yapın. Ayaklarınızı çok soğuk olmayan bir su ile günde 2-3 kere yıkayın ya da ayaklarınızı suda bekletin. Serinlemek için sık sık duş alın. Hafif ve bol kıyafetler giyin. Nem emici kumaşlar tercih edin. Kan dolaşımını desteklemek için düzenli olarak su için. Ekstra koruma için şapka ve güneş gözlüğü tercih edin. UPF korumalı giysiler giymek yararlı olacaktır.

Sigorta şirketlerinin bazı durumlarda poliçe dışında kalındığını söyleyerek ödeme yapmayı reddettiğini söyleyen Zeynep Sevim, 'Son yıllarda özellikle seyahat sağlık sigortaları ve özel sağlık sigortalarıyla ilgili uyuşmazlıklarda artış olduğunu görüyoruz. Vatandaşlar sigorta yaptırırken karşılaşabilecekleri risklere karşı güvence altına alındıklarını düşünüyorlar. Ancak bazı durumlarda sigorta şirketleri, poliçe kapsamı dışında kaldığı veya poliçe şartlarının oluşmadığı gerekçesiyle ödeme taleplerini reddedebiliyor. Bu noktada bilinmesi gereken en önemli husus, sigorta şirketinin verdiği kararın her zaman nihai olmadığıdır. Sigortalılar, hak kaybına uğradıklarını düşündüklerinde yasal yollara başvurabilirler. Böylelikle uyuşmazlıklar mahkemeler tarafından detaylı şekilde incelenebilir. Nitekim yakın zamanda gördüğümüz bir emsal kararda, yurt dışında tedavi gören ve ardından ambulans uçakla nakledilen bir sigortalının masrafları, sigorta şirketi tarafından başvuruya rağmen karşılanmamıştı. Konunun yargıya taşınmasının ardından mahkemece sigortalı haklı bulundu ve yaklaşık 17 bin Euro'nun sigortalıya ödenmesine karar verildi. Bu karar, sigorta şirketlerinin ret gerekçelerinin yargı denetimine tabi olduğunu göstermesi açısından önemli bir örnek teşkil etmektedir' dedi.

Sevim, vatandaşlar hukuki haklarını aramaktan çekinmemeleri gerektiğini söyleyerek, 'Elbette her dosya kendi özel şartları içerisinde değerlendirilir. Ancak vatandaşlarımızın haklı olduklarını düşündükleri durumlarda hukuki haklarını kullanmaktan çekinmemeleri gerekir. Çünkü birçok uyuşmazlıkta nihai değerlendirmeler mahkemelerce yapılmakta, vatandaşların bizzat kendilerinin yapmış oldukları sigorta başvuruları zaman zaman cevap vermeyebilmektedir' ifadelerini kullandı.

Türkiye Kadınlar Basketbol Süper Ligi takımlarından Melikgazi Kayseri, ligden çekilmekten vazgeçti. Sarı-kırmızılı takımın Onursal Başkanı Mustafa Palancıoğlu, lig mücadelesine devam edeceklerini söyledi. Başkan Palancıoğlu açıklamasında, 'Kadınlar Basketbol Süper Ligi'nde mücadele eden Melikgazi Kadın Basketbol takımımızın lige devam edebilmesi için Türkiye Basketbol Federasyonuna gerekli başvuruları yarın yapıyoruz. Federasyonun alacağı karar doğrultusunda kamuoyunu bilgilendireceğiz. Hayırlı olsun' dedi.